30 derste formunuzu sıfırdan inşa edin: tüm vücudu çalıştıran dengeli antrenmanlarla güç, dayanıklılık ve sıkılaşma.
Kime göre?
Kazanımlar
Karın, bacak, kalça ve kollar tek programda
Haftadan haftaya güçlenen kondisyon
Başlangıç dostu, eklem koruyan hareketler
30 günde antrenman alışkanlığı
Program
Temel hareket kalıpları ve hafif tempolar
Güç blokları ve kardiyo kombinasyonları
Tam vücut yoğun antrenmanlar
Ekipman
Üyeler tüm yeni kurslara ek ücret olmadan erişir. Şimdiden üyeliğinizi başlatın veya kurs çıkınca haber verelim.