Pilatese sıfırdan doğru başlangıç: 20 derste nefes, kontrol ve derin core temellerini oturtun, bedeninizi tanıyın.
Kime göre?
Kazanımlar
Nefes, nötr omurga ve hizalama temelleri
Derin karın kaslarıyla iç destek
Her harekette kontrol ve akıcılık
Seviye seviye zorlaşan güvenli program
Program
Nefes, duruş ve temel prensipler
Klasik başlangıç hareketleri ve seriler
Akıcı tam vücut pilates rutinleri
Ekipman
Üyeler tüm yeni kurslara ek ücret olmadan erişir. Şimdiden üyeliğinizi başlatın veya kurs çıkınca haber verelim.