Derin gevşeme
Sinir sistemi üzerinden kas kontrolü
Çok yakında FitEvde'de
Somatik Hareketler & Yoga
Sinir sistemine yönelik yavaş mikro hareketler: bedeninizde yıllardır taşıdığınız derin, kronik kas spazmlarını nazikçe çözün.
Evinizin konforundaİstediğiniz yerde, kendi temponuzda
Güvenli başlangıçSeviyenize göre kontrollü ilerleyiş
Adım adım ilerlemeTemelden günlük rutine
Kime göre?
Kendiniz için ayırdığınız iyi bir başlangıç.
Her ders, bedeninizle daha güçlü ve dengeli bir bağ kurmanız için tasarlandı.
- Kronik gerginlik ve tutulma yaşayanlar
- Stresi bedeninde taşıyanlar
- Klasik esnemeden sonuç alamayanlar
Kazanımlar
Düzenli pratikle farkı hissedin.
Çözülen spazmlar
Pandikülasyon teknikleriyle kalıcı rahatlama
Beden farkındalığı
Hareket kalitenizde incelik kazanın
Stres direnci
Gündelik gerginliğe karşı pratik araçlar
Program
Kurs nasıl ilerliyor?
Farkındalık
Somatik prensipler ve beden taraması
Çözülme
Sırt, boyun ve kalça için mikro hareketler
Bütünleşme
Günlük yaşamda somatik pratikler
Ekipman
Başlamak için ihtiyacınız olanlar.
MatBattaniye
Kurs yayınlanınca ilk siz haberdar olun.
Üyeler tüm yeni kurslara ek ücret olmadan erişir. Şimdiden üyeliğinizi başlatın veya kurs çıkınca haber verelim.