Sıkı iç bacak
Çember direnciyle izole çalışma
Çok yakında FitEvde'de
Pilates Çemberi ile Sıkılaşma
İzotonik çemberle hedefli çalışma: iç bacak, göğüs ve kolları sıkılaştırın, klasik pilatese direnç ekleyin.
Evinizin konforundaİstediğiniz yerde, kendi temponuzda
Güvenli başlangıçSeviyenize göre kontrollü ilerleyiş
Adım adım ilerlemeTemelden günlük rutine
Kime göre?
Kendiniz için ayırdığınız iyi bir başlangıç.
Her ders, bedeninizle daha güçlü ve dengeli bir bağ kurmanız için tasarlandı.
- İç bacak bölgesini sıkılaştırmak isteyenler
- Pilates rutinine direnç eklemek isteyenler
- Küçük ekipmanla evde çalışmayı sevenler
Kazanımlar
Düzenli pratikle farkı hissedin.
Güçlü göğüs ve kollar
Üst vücudu hedefleyen seriler
Duruş desteği
Omuz ve sırt hattını dengeleyin
Derin core
Her harekette merkez kaslar aktif
Program
Kurs nasıl ilerliyor?
Tanışma
Çember tutuşları ve doğru basınç
Hedefli seriler
İç bacak, göğüs, kol ve karın blokları
Tam vücut
Çemberli akış antrenmanları
Ekipman
Başlamak için ihtiyacınız olanlar.
Pilates çemberiMat
Kurs yayınlanınca ilk siz haberdar olun.
Üyeler tüm yeni kurslara ek ücret olmadan erişir. Şimdiden üyeliğinizi başlatın veya kurs çıkınca haber verelim.