Güçlü core
Derin karın ve sırt kaslarını dengeli biçimde çalıştırın.
Çok yakında FitEvde'de
Duvar Pilatesi & Mat Pilates
Duvarın desteği ve matın özgürlüğüyle; derin core kaslarını güçlendirin, hacim yapmadan sıkılaşın ve bedeninizle yeniden bağ kurun.
Evinizin konforundaİstediğiniz yerde, kendi temponuzda
Duvar destekli hareketDaha kontrollü ve güvenli başlangıç
Adım adım ilerlemeTemelden akıcı rutinlere
Kime göre?
Bedeninizin gücünü nazikçe keşfedin.
İlk dersten itibaren kontrolü, dengeli hareketi ve sürdürülebilir ilerlemeyi merkeze alıyoruz.
- Evde, ekipmansız güçlenmek isteyenler
- Karın ve bel bölgesini toparlamak isteyenler
- Spora yeni başlayan veya ara verdikten sonra dönenler
Kazanımlar
Daha güçlü, dengeli ve esnek bir siz.
Uzun & ince görünüm
Hacim yapmadan kas tonusu ve daha zarif bir duruş kazanın.
Daha iyi denge
Duvar desteğiyle güvenle ilerleyin, kendinize daha çok güvenin.
Esneklik
Kontrollü akışlarla eklemlerinize özen gösterin.
Program
Kurs nasıl ilerliyor?
Bedeni hazırlayın
Nefes, nötr omurga ve temel duruşlarla sağlam bir başlangıç yapın.
Kontrollü güç
Duvar destekli seriler ve mat akışlarıyla core'unuzu uyandırın.
Ritminizi bulun
Tüm vücudu çalıştıran rutinlerle ilerlemenizi günlük hayatınıza taşıyın.
Ekipman
Başlamak için sadece birkaç şey.
MatDuvarRahat kıyafet
Kurs yayınlanınca ilk siz haberdar olun.
Üyeler tüm yeni kurslara ek ücret olmadan erişir. Şimdiden üyeliğinizi başlatın veya kurs çıkınca haber verelim.